如果你的生活遭逢巨变，你会不会不知所措?但如果你的生命只剩一天，你是不是又会豁然开朗?人之所以迷茫焦虑，是因为明天未知，如果最坏的情况出现，生命都不复存在，我们又有何畏惧呢?卡瑞尔公式说的是，当个体强迫自己面对最坏的情况，在精神上接受它之后，心里就会放松下来，从而勇敢面对，走出困境。

这个公式来自于工程师威利·卡瑞尔( Willie Carell)的故事。卡瑞尔被安排去调试一台机器，他经过一番努力却仍然无法达到公司要求的质量，于是他忧虑万分，进度一度受阻。后来他意识到，最差的结果也不过是被“炒鱿鱼”，重新找工作，便彻底放松下来，重新努力研究，最终改进了机器质量，完成了任务。

是啊!没有比最坏的情况更可怕的了!人生高低起伏是常态，何不把失败当成一种磨炼。行到水穷处，坐看云起时，有了“接受最坏的，追求最好的”的心态，剩下的就交给努力和时间。