美国心理学家布林(Brin)认为，抗拒之所以产生，是因为人们认为对自己的行为拥有控制权，当这种控制受到限制时，人们往往会采取对抗的心理防御机制，以保护自己的自由意志。当你到点下班准备享受生活时，领导突然找你谈事，你的抗拒情绪是否骤然而生?这时候，不如学会换位思考施压者的行为动机。

如果对我们有害，那就严词拒绝;如果有益，何不姑且听他一言?只要你自己知道想要什么，又何必在乎外界的干扰。