坚强-以为脆弱需要支持无异自我欺瞒 坚强更需要支持
坚强-以为脆弱需要支持无异自我欺瞒,坚强更需要支持,稻草或羽毛靠一己之力即可久飘于空中。我们吝于给坚强的人支持,认为他们照顾得了自己。其实坚强能干的人最易受摧折,大家却...
坚强-以为脆弱需要支持无异自我欺瞒,坚强更需要支持,稻草或羽毛靠一己之力即可久飘于空中。我们吝于给坚强的人支持,认为他们照顾得了自己。其实坚强能干的人最易受摧折,大家却...
定义-送桃莉到机场,途中我们停下来买矿泉水让她带到飞机上喝。不巧店家已打烊,我非常害怕,因为路上已无商店可买水,我们也无时间绕其他路去找。我暗暗祈祷:“求上帝帮我们找到...
技巧-忧虑夺不去明日的忧愁,只磨蚀了今日的力量。再怎么烦恼明天都没有,明天要按自己的步伐到来,而且经常带来意外惊喜。明日的忧愁留给明日去烦恼。利用今日去练习如何应付明...
负责担忧的人-婶婶里雅为全家人操心,所以我不必为操心而操心。如果每一户人家都有一个里雅婶婶该多好!试想未来世界中,每一个家庭专挑一位成员加以训练成担忧专家,他们的担忧技...
吵架-架要两个人才吵得起来,却只要一个人即可结束。多年前我曾任心理治疗师,经常听到夫妻叙述吵架的经过:“你说……我说……”,紧接着用难听的字眼互相谩骂,我一边监督状况,一...
谁管事?-人类来来去去,但大地永存。爱土地的人了解这番道理。原住民永远与土地分不开,他们的身分、意义、信仰、安全感等全寄托于土地。与原住民长期相处后,我发现,亲近土地以...
诠释-某些男性惧怕年长女性是因为他自己怕死。我们不面对别人给我们的感受,反而利用解析来逃避亲密关系。年长女性发现男人怕她们,心里作何感想?身为年长女性,读李尔的话,心底...
自欺-人必须担心芝麻小事,才不会去担心重要大事。自欺似乎成了全国性的消遣。我们到底以为自己多笨哪?我们花许多时间编织借口,别人编织借口并谎称是真话时,我们也不以为意。我...
顺其自然-兵来将挡,到时再说。这句话岂非说了等于白说?谚语应该是文化智慧的结晶呀。就像“按部就班,一步一步来”,难不成你能一次走两步,或三步、四步?我们一眼就看穿它的愚蠢...
从事擅长的工作-担忧是个严肃的课题,不应交给外行人。这一辈子最重要的发现就是了解自己的专长。平庸不是挑战,而是安于现状。即使我们安于日常工作,也应了解自己所长。人人都...
了解他人-有时你必须真正了解某一个人,才发现你根本不了解他。我们当真了解另一个人?他是什么样的人?我们渐渐认为人就是那个样子,不会改变。既然如此,一旦认为了解他,我们就...
回忆-快乐就是健康的身体加上不愉快的记忆。记忆是个谜,仔细去想,我们对记忆实在所知有限。我们写了一己之目的而扭曲记忆,有时甚至瞒过众人耳目,因为只有我们自己知道真相。心...
注意力-能量跟着注意力走。--谚语我们总将能量集中于注意力之焦点,可惜并非一切能量皆为正向能量。我们可能传送负向能量给心爱的人而不自知。我们美其名曰关怀、担心、忧虑,但...
不担忧的人-记不得我上次担忧是什么时候。不论他是记性很差或生性乐观,或两者皆有,都一样令人羡慕。天下真有不担忧的人?他们都在做什么?有担忧的人当然会担忧,不担忧怎能有担...
分享傻事-我想工作方面的所有问题想得头快炸了,而我下星期一才要开始上班。我们可笑吧?如果我们不讲自己的傻事,别人无从了解我们多么可笑;细微的心思和疯狂行径只有自己才描...
参与-不担忧的人令我遗憾,不担忧怎能做好准备?我们到底在做什么准备?把忧虑当成准备,是在为最坏做准备,甚至认为忧虑够深,厄运便不致降临,假使无法防止厄运降临,至少已准备停当...
前进不懈-人生之妙不在立足之处,而在前进之方向。眷恋立足之处便无法前进。坊间众多自修式书藉皆鼓励我们了解自我、自己的信念和信念背后的理由。受美国文化薰陶的我们借由外...
体会自己的感受-忧虑是焦急的思考。深陷焦虑之中不知会如何?焦虑是一种感受,而且一般来说,感受是我们的朋友,让我们知道身处何时何地,也是自我了解的唯一线索。感受本身无正面...
解决问题-忧心的父母教不会孩子如何解决问题。人生即冒险,这就是人生真相。人生目的是行动,阻碍行动就是违背人生目的。人多半从做中学。我们可事先把事情想透彻(试想这有多重...
惊喜-我六岁时做了一顶帽子送给妈妈--用她的衬衫做的。人生的特色之一是在事件发生之际,不了解它的意义。其实事件可自我们的处理态度中寻到意义。不耐烦等待事件找到其意义的...
忙碌-别急,别急。你待的时间不长,千万要停下来,闻闻花香。我们老是匆匆忙忙,根本没空醒觉到自己行色匆匆。匆忙变成生活方式,我们最怕停住脚步、独处或休息。我们将忙碌与尊严...
智慧-知识结合人性和幽默,可以增添智慧。智慧需要岁月累积。智慧需要异于资讯的知识。资讯不必成为知识即可轻易传递。我们可以记诵事实却得不到知识。组织资讯和事实,见微知著...
爱情-每当恋爱期间感到害怕,我不是欺瞒对方就是控制对方。谈恋爱就要把心放在对方身上。年少时听到恋爱秘诀多在告诫我们,要了解对方的喜好和需求,设法讨对方欢心。这类观念本...
眷恋伤痛-别将内裤打结,这样解决不了问题,徒使你走路怪模怪样的。说得对!谁希望内裤打结?有时回归基本面很重要。将一切原因抛开吧,别再想“妈总是这么做”,“爸不是这样办事...
自我麻痹-除了麻醉剂,忧虑无仙丹可治,未来也不会有。啊,麻醉剂,能用麻醉剂度一生该多好!再也没有感觉,再也不必知道,不必注意,不必烦恼,该多幸运,麻麻木木过一生就好。好多年轻...
面对未知-高速公路路况令我忧心。如果非上高速公路不可,我会收听好几个频道的路况报道,再归结出最安全迅速的路线。抉择时的忧虑无穷无尽,现代化的生活更使忧虑变本加厉。高速...
处处留心-你当为自己设立指路碑,竖起引路柱,你要留心向大路,就是你所去的原路。留心是生活重要技能之一,而且可以自行练习。我们需要学习留心自己何时疲惫,何时需要独处,感受如...
积习能改-不敢说我喜欢担忧,但不担忧又怅然若失。习惯确实为生活的一部分。很多人自称“习惯的动物”,最爱照惯例行事,其实我听过好几个人说,他们安于一成不变,甚至高兴得在墙...
想像力-忧虑无疑是想像力之误用。想像力多么神奇!你可曾坐下来,想像颜色共有多少种?不是想像你看过的颜色,而是没见过的颜色。很难吧?可曾想像自己创造出新品种的动物?你会创造...
发挥一己天赋-上帝塑造的基督徒不够坚强,扛不起今日的责任和明日的焦虑。也许上帝创造的人都不够坚强,不论基督徒与否。我们何苦逼迫自己?我们不花心思了解自己生存之目的,该如...
改变观念-今天我要承认,忧虑的威力强大,并且可改变想法。忧虑能改变人的想法,却少有人体认到这一点。忧虑是改变观念的特效药,我们也忽略了它的威力。忧虑往往是镇静剂,能自我...
逃避和消极-我的生活理念是:只要做得对,用不着担忧。也许你会说我在逃避忧虑。以逃避忧虑为目标的人,势必认为人免不了忧虑。如果人真的难逃忧虑,凭什么认定人可以控制忧虑?如...
献给四季-万事万物各遵节令,生子、慈爱、死亡。人要遇上了才会了解,猜疑和恐惧无益。“人遇上了才会了解。”我们很容易忘记时间是我们的朋友。曾几何时,我们竟认为时间流逝是...
逻辑救了我们-如果邻居的草坪比我们绿,让他为割草而烦恼吧。如果他为剪草而烦恼,有没有办法教他也为我的草皮烦恼?我的意思是说,我家草皮如果不如他家绿,他也许会担心我家草皮,...
开心的脑-我思 故我发疯。人类是可笑的一群。我经常思索“正经”和“神经”的关系,其实我是在怀疑两者关系究竟为何。身为心理学家,我曾在几家精神病院任职,依情形看来,正常人...