一个容易被情绪牵动的人，遇到一点乐事便激情澎湃，遇到一些挫折就心灰意冷，从快乐到悲伤，从喜爱到厌恨，从欣赏到嫉妒，总是容易在情绪的海洋中大起大落，在心理的两极里左右摇摆。这是感情等级很高,“心理斜坡”很陡的表现。

每个人的情绪就好像一个心理钟摆，摆到左边是欣喜若狂，摆到右边是悲伤欲绝。你的“心理斜坡”越陡，情绪的摆动幅度就会越大。因此你此刻有多快乐，那么下一刻就可能朝着相反方向摆动。这就是心理摆效应。我们无法掌控人生的悲欢聚散、顺流逆流，我们能做的只有降低自己的“心理斜坡”，做一个情绪稳定的人。杨绛先生曾说:“人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”环境从来不能决定你是否快乐，但怎样看待事情却能决定你的心情。