灵修-忧虑是涓涓流过心灵的恐惧之溪,若水势坐大，能蚀成水道,使其他想法枯竭。

忧虑犹如沙岩上的水,穿透心灵和存在,形成峡谷,我们不知不觉跌落其中。我们应该做心灵的土木工程师,开始填补心灵的大峡谷。

精神信仰之妙,在于不受机械式物质世界之局限,亦即我们口中的现实。精神信仰可视需要而扩张或收缩、转弯或变形,充填我们心中的缝隙。灵性不假外求,甚至不需理解,它始终在内心沉睡,等待我们注意到它的存在。

灵性犹如速食杯汤,加水即膨胀,成为一顿餐食。我们只要以“注意力”冲泡即可。