闲置的跑马灯:单车欲问边,属国过居延。征蓬出汉塞,归雁入胡天。大漠孤烟直,长河落日圆。萧关逢候骑,都护在燕然。

破窗效应 你的人生是怎么废掉的?-心理学的100个基本75

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开元
2025-05-17
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感觉
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心理学家菲利普·津巴多做过一个实验,他将两辆一模一样的汽车分别停在整洁的富人区和杂乱的贫民区,结果贫民区的车很快被偷走,另一辆车则安然无恙;于是他将富人区那辆车的天窗打破,几个小时后那辆车也被偷了。这就是破窗效应,环境中的不良现象如果被放任,就会诱使更多人效仿,造成更大的恶果。健身者如果放纵自己一天不去锻炼,就会有第二天、第三天,久而久之,便放弃了健身这件事;我们如果放纵自己每天摸鱼10分钟,就会有第二次、第三次,久而久之,我们对工作也会渐渐失去兴趣。

面对“第一扇破窗”的时候,我们总会给自己心理暗示:窗是可以被打破的,打破是没有惩罚的。不知不觉间,我们便开始摆烂,放任自流。

千里之堤,溃于蚁穴。不要让自己有放纵的理由,不要轻易打破自己的“第一扇窗”。摆烂很容易,但坚持一定更酷!

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