感觉-我若知道自己在烦什么,就不致心烦了。

焦虑乃人之常情,我们光焦虑,却不明所以。人类始终想探究焦虑的原因,因为我们错以为只要摸清原由,就能找出问题症结,那么我们就会没事,或开始为问题担忧。这样的想法多么不尊重自己呀!焦虑就是焦虑,决不会空穴来风。如果能勇敢面对焦虑不逃避，就能提升到另一个境界,靠冥冥之中的力量解决问题。

焦虑不是我们的仇敌,而是一份礼物,促使我们了解心灵和存在。

感觉不是我的敌人。应全凭自己应付。