自我虐待-我对付问题的办法是看看情况最糟的案例,了解之后,再想出回应的态度。我不擅于应付惊喜或顺其自然,然后随机应变。自这一点着眼，这种心态于我有益,因为我如果有所担忧,就会先想出对策(例如,那里有特殊教育学校,这类的事情)。

自我虐待的形式繁多,无法面对现实的时候，我们往往不晓得。强迫自己去想最凄惨的状况,是一种自我虐待。设想最坏的情况乃是假借未雨绸缪之名,行自我虐待之实。

或许我们太习于自虐而不自知,反而给自虐贴上不同标签:关切、关怀、准备、计划,给自己最无情的打击。不幸,我们习于自虐后,容易虐待他人而毫无所觉。

自虐决不局限于自己。