身体健康-抬不动的绝不要吃进肚里。

忧虑多集中于体重和身材,我们不是嫌自己太胖(大多数人士皆有此憾)就是嫌太瘦,不是太高就是太矮,不是太丰满就是太干瘪,永远不够完美。执着于皮相已成全国性消遣,而且受到庞大工商业的鼓励和支持。

可曾注意到不论身材好坏,我们的身体有多神奇?身体收容我们,还带着我们到处跑;身体的感觉提供我们资讯,使我们活命。身体储存记忆---不论好坏--随时备用。身体给予我们性爱和感官的快感,其中之一便是口腹之欲。

倾听身体说话可以听到身体告诉我们,我们的需求为何,何者有益身体健康。但和身体沟通可能要戴助听器才行。

忧虑就像耳朵深处的耳垢。