活在当下-活在当下,不去想何去何从,也不想下一步该怎么走。

前阵子,我在林地垦伐时,意外严重地砍伤脚踝,切断两条肌腱和一条动脉。我低头看着伤口，自言自语道:“天哪,我受伤了,非快点处理不可。”我绑妥止血带,躺下来,把伤脚架在木材上,吩咐同伴去求援。怪的是我一点也不觉得痛。每当精神专注在眼下这一刻,我就毫不觉得痛。

可是一想到未来,一担心到日后能不能行走如常,伤口就痛了。此时,我会停止胡思乱想,提醒自己,此刻的情形已经算好的了。当我集中精神,即可轻易解决目前的问题,而且平安无事地度过。

脱离当下,痛苦即生,我实在没有必要自讨苦吃。逝者已矣,来者未到,我们拥有的只有此时此刻。