大家都习惯在饭后吃一些水果，认为这样更有利于身体健康。其实，这种做法是不科学的。因为水果中含有大量单糖类物质，若被饭菜堵塞在胃中，就会因腐败而形成胀气，导致胃部不适。所以，吃水果宜选择在饭前一小时或饭后两小时。