兴趣 藏在你的专注时间里

心流体验8个构成要素中的第2项是集中。如同上文“选择与集中”提到的，我们应该在众多事项中做出选择，然后将时间和金钱集中投入该选择上。集中与9个问题中的问题2“工作时你能够全神贯注吗”有关联。这里所谓的集中，是一种针对自身兴趣和擅长领域，能将注意力和能力最大化发挥出来的状态。

许多坐办公室的上班族，都过着朝九晚五的生活，上班期间究竟有无集中心思在工作上，不在这个讨论范围内。关于集中其实有许多不同的说法。其中一种说法是，人类注意力的极限是90分钟--当然有不少人还没有达到90分钟，注意力就涣散了。

想要在上班期间一直保持高度集中，事实上是不太可能做到的事。因此如果你对问题2的答案是“否”，或许可以换个方式再问一次:“在你的工作中，有没有让你感受到自己正集中精神处理的工作内容呢?”

例如，在制作数据报表的30分钟内，我可以目不斜视、全神贯注在这件事情上。诸如此类的情形皆可。只要对工作流程的其中一部分，曾拥有专心投入的经历，问题2的答案就可以改成“是”。

在这项你能够集中精神的工作任务里，很可能就隐藏了你所擅长的事情。有些人喜欢自己动手的工作;有些人会在与他人对话的过程中，整理脑海中的信息。不管是哪一种人，只要从事自己擅长的事，就能达到精神集中的状态。

以我为例，读书不但是我最擅长的事情，也是精神最集中的时刻。若你想找出在工作中能够集中的工作内容或时间段，就必须知道自己擅长什么，然后进一步发挥你的长处、扩大你擅长的领域，如此一来，你就能将个人的喜好扩展到工作上。