活用心流 8 要素 深化兴趣再加分

如果你能在每天的工作中找到感兴趣的工作内容，下一步要做的，就是持续在这件事情上付出努力。日积月累，它就有可能变成让你进入心流状态的兴趣。其实就算是一个拥有心流程度兴趣的人，也不太可能让这件事情完全满足构成心流的8个要素。

他可能会说:“当我投入这件事情的时候，有着明确的目标，能做出选择，集中精力，在状况特别好时，也能体会到自我意识下降和时间感消失，可是唯独少了及时的回馈。”根据这段话的描述，事情总是有美中不足的地方。

尽管如此，当你已经满足了8个构成要素中的多项之后，对于剩下的那一两项，便只要靠技巧和方法来补上即可。而只满足了一两项构成要素的人，其实也只需要在这些地方继续发展，让它拔尖，就能够逐渐体会到高度完成的心流状态。

下面来整理一下前面的内容。首先，最重要的就是，找出能够让自己进入心流状态的真正兴趣。你可以先用本章前面提到的9个问题来问自己，然后把每天的工作内容拿来与心流体验构成的8要素相互参照比较，这样做很有帮助。

当你发现了自己擅长的、喜欢的或疑似感兴趣的事情之后，就可以往下一个阶段迈进一设定小目标并打造不会被打扰的环境。帮自己更容易进入心流的状态，是相当重要的。紧接着你要让兴趣变成能使自己感到更快乐、更充实的事，并能从中获得自我成长。