要想长寿 保护阳气以抗衰老-人之一生都遵循着太极八卦阴阳消长的规律

保护阳气以抗衰老

人之一生都遵循着太极八卦阴阳消长的规律，也即是呈现出一个太极八卦生命钟的固定程式。从出生到死亡，蕴涵着阳长阴消、阳消阴长的过程。

根据太极阴阳消长理论，阳生意味着生命的开始，阳生之后必然逐渐阴长，阴盛阳必衰，阴气充斥必然会导致生命的终止。因此生命体的衰老和死亡是必然会出现的，是无可避免的。

宇宙间的任何物质都存在着阴阳消长的客观规律，因此，衰老和死亡就必然存在，人的生命过程无论长短都必然要遵循太极生命钟的生长衰亡规律，也就是阴阳消长盛衰变化的规律。

目前，关于衰老自什么时候开始的观点，主要有以下几种：

一种观点认为：衰老与生俱来；

一种观点认为：衰老从性成熟期开始；

一种观点认为：生长期一结束，衰老即告开始。

每一种观点都有其自身存在的理论依据，而《周易》认为，人的生命过程是太极阴阳消长、转化的过程(其太极图是最好的概括)，衰老开始于阳极，也就是太极图的午时。

从后天八卦来说，离卦为阳之极，根据阴阳消长的客观规律，阳极则阴生，所以，《周易》说：“日昃之离”，太阳偏衰，阳气也已经达到极至，开始转向衰弱。

《周易》认为，人到阳极期才开始衰老。当然这里指的是生理衰老，不包括病理衰老。事实上，宇宙间的每一个物种都有一个固定的寿命钟。比如，我们再熟悉不过的蝉(俗称知了)，现在已知寿命最长的是美洲的13年蝉和17年蝉，也就是说，它们每隔13年或17年才孵化一次，遵循的是一种奇异的生命循环。科学家叫它周期性蝉。这13 年或 17 年就是它们的寿命，也是它们的寿命钟。

人生就像一个太极钟，而太极钟的规律是，寿命钟越长则阳极越远，因此，机体的衰老也就开始越晚。

那么，我们所指的阳极期又是一个什么概念呢？或者说，人的一生中，什么时候阳极期开始到来？

关于人的阳极期，并不是一个统一的数字，每个人的寿命钟不同，因此，其阳极期也有区别，所以说，人的阳极期，取决于寿命钟的长短。通常讲，100岁的寿命钟，其阳极期应为 50 岁。140 岁的寿命钟，阳极期应为70 岁。160 岁的寿命钟，阳极期应为80 岁。

那么，根据太极生命钟理论，阳极才开始衰老，那么人开始衰老的年龄应该是50岁、70岁、80岁人即便是到了衰老的年龄，也只是缓慢地衰老，因为从午时到酉时阶段，虽然阳开始慢慢消退，阴慢慢上长，但占优势的仍是阳气，只有到酉时以后，阴气才会占据绝对上风。于是，自酉时开始。人体的衰老进程会大大提速。到子时阳气全无，于是生命也走到了尽头。

因此，由太极生命钟我们得到提示：保护阳气能抵抗衰老。

阳气的盛衰关系到生命体的生死存亡，其规律是：阳长阴消及阴长阳消假如人的寿命只有24小时。那么，子时至卯时，是阳长阴消阶段，在这期间，阳气渐长、阴气渐消，阳气生长的速度很快，于是人体的生机也逐渐旺盛。从卯时到午时的这段时间，阳气开始占优势地位，而阴气处于劣势，人体以阳气为主，生长漫漫趋向于均衡。到了午时，阳气开始达到极限，人的生命活动也达到了鼎盛时期。午时至酉时，阳气开始衰弱，阴气开始由弱转强，衰老也就慢慢来临，但此时阳气仍处于绝对优势地位，所以，衰老是缓慢进行的。由酉到子时的这段时间，阳气开始迅速衰落，此时阴气由弱势转为优势，衰老也就大踏步来临了。到了子时，阳气彻底消亡了，生命也就随之终止了。

可以说，阳气的盛衰存亡决定着生命活动的强弱。这就更加说明，保护阳气的重要性。

那么如何保护阳气呢？

首先，要保护肾气。

为什么保护阳气先要大家保护肾气呢？理由很简单，因为肾气是人体阳气的来源，命门是生命的火种，阳气之根在于肾，所以保护阳气先要保护肾气。

其次，日常活动要注意以下几点。

1.不要做过分剧烈的运动，以免大量出汗而过度损耗阳气；

2.工作，劳动要适度，不能打疲劳战，以免伤害阳气；

3.过寒性食物、药物尽量少吃，最好别吃，以免损伤阳气。

《周易》启示了阳气在生命过程中的重大意义，阳气的盛衰关系着我们的生死存亡，所以，保护阳气能达到抗衰老的目的。