职业倦息 学会在工作中放过自己-心理学的100个基本24

来源:原创/搜集
发布:开元
2025-05-17
热度:35
感觉

一想到要工作就心烦意乱,不想去公司?总是忍不住在朋友面前频繁地抱怨自己的工作?或者对现在的工作越来越难以投人?年轻的我们总是拿命去拼,熬夜加班不过是家常便饭,哪怕再累也总觉得自己还能再撑一撑。然而,你总有一种不知道什么时候就会迎来极限的焦虑感,身心疲惫却找不到生活的意义。这就是职业倦怠,一种由长期过度的压力导致的情绪、精神和身体都极度疲惫的状态。

如果你产生了职业倦怠,不妨试着降低自己的责任感,别给自己太多压力,只在力所能及的范围内做好自己的工作。或者试着从其他事情上找回生活的意义。要学会休息和放松,学会放过自己。如果你实在觉得这份工作对你的身心健康弊大于利,也可以考虑离开,给自己一个新的开始。

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