解决之道-我没有说(健康和工作)不值得操心。我清醒的时候可以轻松拥有,又轻易放它们走;我忧虑的时候,同样的忧虑增添了恐惧、控制和信仰的气息。担心的时候,我想解决问题,想知道解决办法,却无计可施……。

有时很难看清“我们”才是问题症结,这并不代表我们是坏胚子或做错事,问题不在于我们的人格，而是解决问题的方式造成问题。我们都有忧虑,健康和工作方面的忧虑似乎成为生活一部分,问题是:下一步该怎么走?如果发现忧虑掩至,最好思索问题,告诉自己,目前欠缺所需资讯,但问题终将解决,随它们去吧。不知真正忧虑何在就想解决问题，即已身陷问题。

对策是不经意发现的--不是硬想出来的。