PTSD：疗愈过往创伤之痛宽心纳光重归平静人生

来源：原创/搜集

发布/作者：开元

2024-11-17 10:45:57

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明理

你曾有内心受伤的经历吗?在那之后，对周遭的世界甚至曾经热爱的事物都提不起兴趣，感觉和家人朋友渐行渐远，感觉自己停留在了最痛苦的时刻，难以入睡，脑内反复闪回当时痛苦的画面?

PTSD 全称是创伤后应激障碍(Post-traumatic stress disorder )，任何人经历巨大创伤性事件(如自然灾害、严重事故、战争、家暴，甚至是女性生产等)后都有可能引发PTSD，这种症状通常持续数月甚至数年，干扰着日常的家庭和社交生活。PTSD 患者通常有下列症状表现:

1.高度警觉，敏感，焦虑。

2.频繁噩梦、闪回画面、强迫性重复回忆。

3.回避，甚至麻木。

4.产生负向的情绪和认知，如抑郁、自伤、攻击等。

如果你有PTSD，试着站在太阳下，环视周遭，你会发现再耀眼的太阳也会有照不到的漆黑阴影。创伤如同阴影，我们不要因为阴影而拒绝光明和温暖。

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